Bael frugt er en sød, aromatisk frugt der vokser på bael træet ( Aegle marmelos ) hjemmehørende i Indien og Sydøstasien. Frugten er typisk spises friske, tørrede eller i juice formular. Fortalere tyder på, at indtagelse af bael frugt kan hjælpe med at behandle visse sundhedsmæssige betingelser, herunder fordøjelsesproblemer.
Bael frugt indeholder en række stoffer, der kan påvirke sundheden. Disse stoffer indbefatter tanniner, en klasse af forbindelser med anti-inflammatoriske virkninger.
Bruger til Bael Fruit
Bael har en lang tradition for at anvende i Ayurveda. Umodne bael frugt, for eksempel, anvendes til fordøjelsesforstyrrelser (herunder diarré). Moden bael frugt, i mellemtiden, siges at have afførende.
Bael frugt er også udråbt som et husråd for følgende sundhedsmæssige betingelser:
- Astma
- Forkølelse
- Forstoppelse
- Diabetes
- Hjerte sygdom
- Forhøjet kolesterol
- colitis ulcerosa
Fordelene ved Bael Fruit
Der er i øjeblikket en mangel på forskning teste de sundhedsmæssige virkninger og sikkerhed af bael hos mennesker. Der har været undersøgelser af Bael, men de fleste af dem har været indledende laboratorie- eller dyreforsøg. Her er et kig på nogle resultater fra den tilgængelige forskning:
Diarré
Umodne bael frugt kan hjælpe med at behandle diarré, ifølge en undersøgelse offentliggjort i BMC komplementær og alternativ medicin i 2009. I laboratorieforsøg, undersøgelsens forfattere observeret, at ekstrakter af umodne bael pulp besidder antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe diarré forårsaget af bakteriel infektion .
Inflammatorisk tarmsygdom
Umodne bael frugt kan hjælpe med at beskytte mod inflammatorisk tarmsygdom (en klasse af betingelser, der omfatter Crohns sygdom og colitis), foreslår en undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Pharmacology i 2012.
For undersøgelsen blev en gruppe af rotter med colitis behandlet med en ekstrakt af umodne bael frugt. Resultaterne viste, at ekstraktet kan bidrage til at reducere tarmbetændelse, en central markør af inflammatorisk tarmsygdom.
Bivirkninger
På grund af en mangel på forskning i mennesker, der er lidt kendt om sikkerheden af langvarig eller regelmæssig brug af kosttilskud indeholdende bael frugt. Men der er en vis bekymring for, at bael frugt kan udløse bivirkninger, såsom lavt blodsukker og maveproblemer.
Bael blad indeholder aegeline, et stof, der har været forbundet med alvorlige leverskader, lever faillure og død. Kosttilskud, der indeholder laboratorium-producerede aegeline var knyttet til 114 rapporter om bivirkninger , med 48 procent af de rapporter, der beskriver leversygdom, 60 procent involverer hospitalsindlæggelse, og 3 procent involverer krævede levertransplantation. Mens den præcise årsag til bivirkningerne ikke er kendt, medicinske eksperter erklærede , at de var næsten sikker på, at aegeline var ansvarlig. Aegeline kan også vises på etiketten som N- [2-hydroxy-2 (4-methoxyphenyl) ethyl] -3-phenyl-2-propenamid.
Ifølge en lille undersøgelse , indeholder bael forbindelser vist at afbryde funktionen af kroppens celler. Forskerne oplyst, at disse typer af forbindelser (som er relativt almindelige i planter) kan have potentiale til at inducere leverbeskadigelse, neurodegeneration (gradvis degenerering af nerveceller) og andre bivirkninger.
Bael frugt indeholder stoffer , der kan påvirke den måde, narkotika behandles af kroppen. Hvis du tager medicin eller kosttilskud, skal du sørge for at tale med din læge, før du tager bael frugt. Der er visse tegn fra indledende dyreforsøg tyder på, at aegeline kan nedsætte blodsukkerniveauet.
Husk, at kosttilskud ikke er blevet testet for sikkerhed og kosttilskud er stort set ureguleret. I nogle tilfælde kan et tillæg levere mængder, der afviger fra den specificerede beløb på etiketten. I andre tilfælde kan et tillæg have uregistrerede ingredienser eller være kontamineret med andre stoffer. En bael frugtprodukt, for eksempel, kan indeholde forbindelser fra andre dele af planten.
Også sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin kendes ikke, så det er bedst at undgå at bruge. Bael bør ikke tages senest to uger efter en planlagt operation.
Alternativer
Flere andre retsmidler er kendt for at indeholde tanniner (en af de typer af forbindelser siges at spille en central rolle i bael frugt sundhedsmæssige effekter). Disse løsninger omfatter mangosteen, sort te, grøn te, og tranebær.
Hvis du søger naturlig lindring af diarré, tale med din læge om disse retsmidler som probiotika eller kamille te.
Sidste tanke
Bael frugt typisk indtages i små mængder som en frugt. På grund af den begrænsede forskning og manglende beviser for sikker brug, bør ikke tages Bael kosttilskud som en behandling for enhver helbredstilstand. Det er vigtigt at bemærke, at behandling af en tilstand med Bael kosttilskud og undgå eller forsinke standardbehandling kan være meget skadeligt for dit helbred. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at konsultere din læge først.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.