Mængden af muskler, du kan få på en måned, kan være forskellig fra de tal, du ser på skalaen. Muskelforøgelse […]
Category: Fitness

Sådan forbedres kardiovaskulær udholdenhed til sport
Udholdenhed er et udtryk, der er meget brugt i sport og kan betyde mange forskellige ting for forskellige mennesker. I […]

De bedste sportsgrene til en god træning
Lad os indse det, at tilbringe timer i gymnastiksalen kan undertiden føles som en rigtig kværn, især hvis du foretrækker […]

9 Sundhedsmæssige fordele ved at spille tennis
Amerikas foretrukne ketsjer sport er et fremragende valg for dit helbred. En træning i hele kroppen, tennis engagerer mange organsystemer […]

Tips til at gå, når du har følsomme knæ
Følsomme knæ kan være en udfordring for at gå, men det er en anbefalet måde at opretholde din funktion og […]

Motion og sikkerhed i koldt vejr – Advarselsskilte
Vintervejr betyder at tage særlige forholdsregler, når du træner udenfor. Kold eksponering kan gøre udendørsaktiviteter ubehagelige eller endda farlige for […]

Hvad er den bedste overflade at køre på?
Nogle løbere elsker stier, mens andre nyder græs eller sand eller et syntetisk spor. Mange har muligvis kun adgang til […]

Atleter kan blive revet uden drastiske metoder
Atleter og bodybuildere er under ekstremt pres for at opnå lave niveauer af kropsfedt og høje niveauer af muskulatur. Kravene […]

Videnskabelige Regler, der fører til Fitness
I undersøgelsen af motion videnskab, er der flere universelt anerkendt videnskabelig træning principper, der skal følges, for at få mest […]

Hvordan at trække vejret ordentligt, når du kører
Korrekt vejrtrækning kan gøre en forskel i forhold til din samlede komfort og ydeevne, når du kører. Mens din krop […]