I en alder af COVID-19 har mange af os valgt at træne derhjemme. Selvom dit lokale motionscenter er åbent, kan […]
Category: Workouts
Hvordan at opretholde din muskelmasse, så du ikke mister det
Den menneskelige krop har en naturligt forekommende komplement af muskel, der er bestemt af genetik, køn og alder. Du kan […]
Styrketræning Spørgsmål Svar og Vægte &
Hvis du er ny til vægttræning, start med de grundlæggende principper. De er relativt enkel, men du kan udvikle hele […]
Hvordan du forbedrer din krop Image Med Indoor Cycling
Uanset om dit mål med indendørs cykling er at slanke og tabe sig, blive stærkere, tog til et arrangement eller […]
Total Body styrke, balance og stabilitet Workout
Denne træning af hele kroppen er rettet mod styrke, balance, og stabilitet ved at fokusere på både traditionelle øvelser og […]
Hvad er Runner High? Sådan Opnå en Runner High
Især hvis du er ny til at køre, kan du have endnu at opleve løberens høje. Mens forskning (og masser […]
Forskellen mellem jogging og Løb
Hvad er forskellen mellem jogging og kører? Er der virkelig en forskel mellem de to? Og betyder det endda noget? […]
Svømning Træning for begyndere
Tænker du på at bruge svømning til at tabe? Pool træning kan være forfriskende og effektiv. Men svømning for begyndere […]
9 Bedste Glute Øvelser for en stærkere Butt
Du kan nemt opbygge et stærkere skæfte ved at gøre øvelser og aktiviteter, der er målrettet alle muskler i din […]
Styrketræning 101 – Tunge løft bygger styrke
Du skal være godt bekendt med vægttræning principper og praksis og har mindst tre til seks måneder konditionering under bæltet, […]