I fitnessområdet er ikke alle øvelser skabt lige. Mens træning med høj intensitet har deres plads, er der en voksende […]
Category: Exercises
Enkle fitness-tip til at øge hastighed og udholdenhed
Hvis du skulle vælge en – og kun en – komponent af fitness for at forbedre, hvad ville du vælge? […]
Sådan træner du med en ansigtsmaske – Dos and Dont’s
Med flerlags tøjmasker, der er i stand til at give en reduktion på 70% i spredningen af smitsomme sygdomme som […]
Forbedre dine løb med mindfulness-meditation
Mindfulness er kunsten at holde dit sind i nutiden. Du dvæler ikke ved fortiden eller bekymrer dig om fremtiden, men […]
Almindelige fejl, som folk laver efter træningen
Fejl efter gendannelse efter træning Hvad gør du efter din træning? Hvis du er som mig, går du normalt hjem […]
Sådan træner du, når du ikke har tid
Når det kommer til undskyldninger for at komme ud af ubehagelige opgaver, er “jeg har ikke tid” en af mine […]
Sådan Breathe for bedre Gåture
Åndedrættet er noget, vi ikke tænke meget over, indtil vi er åndenød. Motion er et sådant scenarie, hvor vejrtrækning kan […]
Hvordan at maksimere din 15 minutters gang
Hvad kan du gøre i 15 minutter? Du kan få en god start på den fysiske aktivitet, du har brug […]
Hvorfor du måske har knæsmerter, når du kører
Er smerter i knæene ofte forhindre dig i at køre eller tvinge dig til at skære nogle af dine kørsler […]
Hvordan man gør Gåture lunges – Korrekt Form, Variationer og Almindelige fejl
Mål: Quadriceps, glutes, hamstrings, kalve, kerne Niveau: Intermediate Gå lunges fungere som en glimrende øvelse til at målrette alle de […]