Mad og sunde livsstilsvalg øger dit immunforsvar, og det kan forhindre dig i at komme ned med forkølelse og influenza. […]
Category: Food and Drink
Pumpkins sundhedsmæssige fordele og ernæringsmæssig nedbrydning
Græskar ( Cucurbita pepo eller Cucurbita maxima) er en række squash, der er hjemmehørende i Nordamerika. Mens de fleste af […]
Agave Nectar ernæringsfakta og sundhedsmæssige fordele
Agave nektar, også kaldet agave sirup, er en sød sirup lavet af den filtrerede juice af agaveplanten, som er hjemmehørende […]
Hvad er fruktose? Definition, kilder og sundhedseffekter
Sukker har længe været en husstandsstift, der drysses over korn, omrøres i kaffe eller lånes fra en nabo i en […]
Sådan spiser du til motion i koldt vejr
At træne i det kolde vejr bringer nogle unikke udfordringer for atleter, der deltager i vintersport. Enhver, der træner i […]
Raffinerede kulhydrater i din kost
Raffinerede kulhydrater eller raffinerede kulhydrater er kornprodukter, der er blevet forarbejdet af en fødevareproducent, så hele kornet ikke længere er […]
Tips til, hvordan du kan stoppe med at spise for meget om natten
Er du en af de mennesker, der “spiser godt hele dagen” og derefter ønsker snacks efter middagen og afslutter snacking […]
Sådan spiser du at bygge muskler på et budget
Vil du opbygge muskler, men synes, at mad af høj kvalitet for at nå dette mål ikke er overkommelig? Mange […]
De bedste madvarer at spise efter en træning
Hård træning kræver ordentlig ernæring til brændstof og tankning af arbejdsmuskler. Faktisk er det, du spiser efter træning, lige så […]
Hvad er den alkaliske diæt? Hvordan det virker?
Den alkaliske diæt er en spiseplan, der understreger friske grøntsager og frugter med det formål at opretholde et optimalt pH-niveau […]